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Vol．39 2007/01/16
FREESTYLE NEWS
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● INDEX ●
〔１〕 最新情報
〔２〕 角皆さんコラム
〔３〕 モッチーのドクターコラム
〔４〕 F-styleスクール最新情報
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┃〔１〕 最新情報
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┃〔２〕 フリースキー最前線 ライター：角皆 優人
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これをお読みのみなさんは「フリースキー」と聞いたら、どんなイメージを持
たれるのでしょう？
やはり多くのみなさんは、パークを連想するのでしょうか。
わたしがフリースタイルをはじめた頃（それは1970年代後半のことですが）、
まだホットドッグと呼ばれる血が、スポーツの血管には流れていました。
ホットドッグとは文字通り、「妙技をみせる」という意味から、「見せて、魅
せるスキー」。そして、「無限の可能性を追求するスキー」の別名でした。
それまでの「タイムや飛距離を競うスキー」から、表現力を持つスキーへの転
換。２次元的・平面的なスキーから３次元的・立体的スキーへの転換。競争から
創造へ、闘争から感動へ。それらが、ホットドッグを取り囲んでいるオーラでし
た。
ですから、わたしにとってフリースキーとは、ホットドッグに近いものです。
ホットドッグがより身近になり、その過熱し、浮ついた気が落ち着き、どちらか
というとクールな状態になったものとでも言えるでしょうか。
ホットドッグほど大見得は切らないけれど、それだけ身近なところで可能性を
広げて楽しむスキー。それが、フリースキーということになります。
深雪滑走も、エアターンも、コブを滑ることも、みんなフリースキー。
「滑りたい！」と感じる斜面を自力で登り、そこを滑ったなら、まさにフリー
スキーの醍醐味です。テーブルトップやボックスのような人工物も、楽しみの幅
を広げるよい手段になります。
しかし、ほんとうに尊いのは、フリースキーを通じてさまざまな自然を味わっ
たり、自然や造作物を通じて今まで知らない喜びや感動、ひいては自分自身を味
わったりすること。それは自分自身への道を歩くことに通じます。
そんな道のさまざまな歩き方を、わたしたちは、みなさんと共に模索し、共有
したいと願っています。
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┃〔３〕 モッチーのドクターコラム ライター：望月一成
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モーグルのトレーニングとは。
皆さん、トレーニングと聞くときっと筋トレとすぐ浮かぶでしょう。
それは間違えです。トレーニングにも組み立てがあるのです。
そして目的があります。
目的は、人によって異なります。オリンピックでメダルを取るから、コースを滑り切
るなどなど。目的に応じて、何をどの程度やるかが、決まります。
千曲中央病院で、１週間のミニキャンプで、動きを変えるという事をやっていま
す。組み立てに関しては、そこで皆さんにゆっくり伝授できますので、参考にしてく
ださい。これは自分の十数年のノウハウを１週間という短期間に凝縮して、実践して
います。非常に効果があるので、自分でも驚いています。何ヶ月あるいは１年以上い
や場合によっては何年もかかる動きの改造が、１週間でできてしまうのです。もちろ
ん、筋肉はつきませんから、身体作りにそこから３か月はかかりますけどね。もちろ
ん、身体作りの秘訣も伝えていますよ。F−スタイルでは鷲尾インストラクターが経
験しているので、聞いてみてください。ワッシープログにも紹介されているのでご参
考に。
トレーニングで最も大事にしているのは、ケガの予防と感受性の高い身体作りで
す。最終的には、雪と調和できる事を究極目標にしています。ですから、筋トレは、
アライメントが整い、軸感覚ができてから、行なうのが、効果的です。むやみにやる
と体を壊します。
それから、世の中には色々新しいトレーニング理論があって、迷うかもしれませ
ん。
初動負荷からスロートレーニング、関節トレーニング（DYJOC）、ラダーを使ったSAQ
トレーニング。ヨガやピラテスなどなど。結論から言うと、それは自分に必要なら、
やればいいのです。じゃ、それはどう判断するか、これは専門家の意見を聞くのが早
道です。
もう一つは自分で勉強して自分で感じ取る事ですね。トップ選手はやったり、勉強
して取り入れたりしている人もいます。ただし、身体や運動能力の評価により効率が
上がり、身体は客観的にわかります。眠っている能力を引き出すには、ドクターやト
レーナーからのアドバイスは必要不可欠です。北島康介選手やタイガーウッズ選手、
上村愛子選手などは、テクニカルコーチ・ドクター・トレーナー・栄養士・メンタル
トレーナーといったチームを作って、トレーニング内容含めて相談しながら、ケガの
予防・競技力向上・パフォーマンス向上を目指してやっています。メジャースポーツ
以外はまだまだ遅れているのが日本の現状です。お金の問題はありますが、スポーツ
医学に対しての価値を高く評価してないからですね。（今や、甲子園目指す強い高校
では、トレーナーがいるのに、ウィンタースポーツは、超―遅れています。）
ドクターやトレーナーがメディカルチェックやフィールドテスト等をやり、テクニ
カルコーチとも課題を相談しながら、コーチ・ドクター・トレーナー・スキーヤーが
一緒になって、プログラミングをし、ペリオダイゼーション（期分け）に沿ってト
レーニング内容を組み立てるというのが理想です。シーズンスポーツですので、それ
ぞれの時期に必要なトレーニング要素をトレーニングして、身体を仕上げていくので
す。時期がきたら、メディカルチェックやフィールドテスト等をやって、微調整しま
す。計画、実行、評価、修正を繰り返すのです。最終的には、雪上でコーチやドク
ター・トレーナーがチェックしていきます。これはとても知的な作業なわけです。斉
藤孝さんの言葉を借りれば、段取り力が問われます。そしてそれぞれの分野の知識
を、共通に身につけている事が前提になります。（コーチだから、フィジカルやメン
タルがわからないというのでは、チームサポートは成り立ちません。チーム北島は良
い手本です。）
現場で愛好家達を見ていると、あんな事、こんな事とトレーニング内容が浮かんで
きます。でも真剣に考えている人が少なくて残念な思いをいつもしていると同時に、
可能性を引き出す喜びを知らないのはもったいないと感じてしまいます。
今シーズン、いくつかのキャンプに私は参加しますので、皆さんとトレーニングと
テクニックとの関連等についてたくさん語れる事を楽しみにしています。
メジャースポーツになるには、スポーツ医学という地味だけど、必要不可欠な要素が
あります。
みなさんの意識改革に繋がればと思っています。
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┃〔４〕 F-styleスクール最新情報
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○編集後記○
あけましておめでとうございます☆
今年も多くの方とスキーの楽しさを分ち合えるよう、スタッフ一同邁進して
参りますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
どこも雪不足が深刻ですが、こういう状況が自身を成長させる時だと信じて、
苦境に揉まれながら打開する策を探っていきたいと思います♪♪
「ゲレンデ全部を遊び場に」 目から鱗の楽しみがあること間違いなし！！
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次号は2月15日にお届けする予定です。
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